美国院校录取国际生时大多会要求学生提交SAT考试成绩，而大家在参加SAT考试前要做的工作除了调整心态和熟悉考场外，其实还有很多其他需要注意的事项，今天教育就教大家SAT考前一晚如何度过。

首先要确保自己有一个充足的睡眠。睡眠不足会严重干扰大家的考试表现，所以大家在参加SAT考试前要确保自己有充足的睡眠，在保障睡眠充足的情况下，大家可以重温一下错题本，或者简单的看一下有帮助的课本。

其次要合理饮食。合理的饮食会让大家的心情变得更好愉悦，而这样的心态也更容易帮助大家发挥，尤其是考试当天的早餐，因为SAT考试大约三个小时才能完成，所以大家必须要吃饱饭，这样才不会因为肚子饿影响发挥。

还有就是准备所有考试需要的物品，物品列表如下：

1、准考证：提前到官网下载并打印出来，黑白彩印均可，双面打印，且要确保准考证上有照片，建议打印 2 份。

2、护照 / 港澳通行证：两者有一个就行，但不能用身份证，因为身份证上没有英文名字。

3、HB / 2B 铅笔：一定是传统的木质铅笔，不能用自动铅笔、涂卡笔或签字笔。建议多备几支，分为两类，一类用于涂答题卡，一类用于写作。

4、卷笔刀：最好考试之前把铅笔都削好，这样考试的时候可以随时更换，不必再为削铅笔而浪费宝贵的时间。

5、橡皮

6、手表：有可能你所在的考场没有挂钟，或者即使有，但距离较远，看起来不方便。万全之策就是自己备一个手表，用着方便，但必须是非智能、非电子手表。

7、水和食物：SAT考试时间长，中间必须补给能量。同时大家需要注意，能够进食的休息阶段只有两个，分别是阅读后和第一个数学section后。一定要充分利用好这两个时间段进行能量补给。

总之参加SAT考试前的12-18小时非常重要，大家要尽可能的准备全面并确保自己状态良好，而这些会帮助大家在考试中有一个更好的发挥。

以上就是关于美国本科留学申请 推荐信如何准备更简单的详细信息，如果有任何疑问或是更多问题，可以随时点击客服老师进行咨询，教育帮你牵手英美名校~

点击收起

　　申请美国本科的标准化考试有哪些？

　　一般去美国读本科的标准化考试包括两部分，一是托福，二是SAT考试。 托福是出国留学申请奖学金的必备考试成绩，也是美国大学考量学生英语水平的基本考试。每个学校都规定了申请者的最低托福录取分数线。托福成绩与奖学金的成功率也是相关的。 SAT是美国的一种考试。美国大学在招生时会要求申请人出具SAT考试成绩。也可以说是美国大学招生时所使用的一个标准化考试。考试时间为三个小时以上，题型主要为选择题。参加SAT考试的人基本上是高中生。 SAT考试又称为SAT I，与被称为SAT 2的学科(数学、物理、化学、生物等科目)考试区别开来，大多数著名的大学也要求申请学生提供SAT 2的成绩。

　　如何选择适合自己的背景提升项目？

　　首先一定要了解自己的目标和兴趣。选择自己热爱的事情，投入时间和精力认真去完成，才能快速提升自己的综合实力。当我们选择项目的时候，优先选择与专业有关的活动。参加这样的项目，一方面体现了你对申请专业的执着和热情，另一方面把理论应用于实践，对你的成长和认知有很大的提升，对行业领域会有一个比较深入的了解，而不是仅仅停留在理论表面。选择能最大体现自己价值的经历。比如参与某个背景提升项目可以让自己发挥了很大的作用，项目成果及获奖经历容易受到国外名校的认可等等。

　　美国大学看重学生的哪些素质？

　　美国大学的招生录取不同于中国，只通过一次高考成绩来做出决定。美国大学更看重的是学生的整个高中阶段的表现和综合素质。首先，高中的学业成绩、排名和标准化考试（SAT/ACT）成绩是最重要的两个标准（当然，很多大学对中国学生可以免除SAT/ACT的要求）。个人的重要获奖经历也是被很多排名靠前的大学非常看重的。接下来是申请材料中的文书写作，包括个人的散文或陈述，以及老师的推荐信。最后是TOEFL成绩、个人的课外活动、兴趣特长、实习经历等。

　　美本网申系统是什么？

　　美国网申系统包括：Common系统，即common application，简称CA，是美国大学最主流的网申系统，大部分美国高校都在这个系统里，包括哈佛，耶鲁，普林斯顿等400多所学校都是CA系统的成员。CAAS系统：由80多所美国一流大学联合推出了CAAS新网申请系统(Coalition forAccess, Affordability and Success)。目前已经宣布加入该系统的大学包括所有常青藤盟校，以及久负盛名的其它大学和文理学院。区域性系统：谈到区域性系统，大家第一个想到的应该就是UC系统啦，其实还有比较不常见的德州系统，加州州立系统和纽约州立系统。自己学校网申系统：有些学校喜欢自己设立一个属于自己的网申系统，常见的独立网申系统的学校有：麻省理工大学，滨州州立大学，双城大学，罗格斯大学，匹兹堡大学，乔治城大学等等。另外有些申请本科新生用的是common系统但是申请转学可能就是自己的系统啦，比如说俄亥俄州立大学。当然有些大学既可以用公共的网申系统，又可以走自己的网申系统。

　　美本申请需要递交哪些材料？

　　高中成绩：大部分同学都是在高中二年级的时候开始提交申请，因而在提交成绩单的时候需要把自己的初三成绩也录入进去。美国本科入学考试成绩：对于想要直接报考美本进入学校的同学来说，这个成绩是必不可少的。每个院校都会在成绩出来之后发出对应的录取标准，最好保证自己的成绩高于录取标准，这样在最后的录取阶段会有比较大的把握。国际学生入学考试：这个考试也是同学们的必考项之一，主要考察学生语言能力。所获奖项：提前把自己的所获奖项整理成表格，在提交文书的时候一并提交给学校。文书：在美本申请期间同学们需要把文书通过申请网站提交给学校。在书写文书的时候语言尽量精炼，行文结构最好分点进行阐述，不要写文书中没有要求的东西。推荐信：推荐信需要学生提前联系老师进行书写，美本的推荐信一般要求两个以上的老师进行书写。如果老师的英文水平不够的话，要及时采取对应措施进行补救。

　　美本面试需要注意哪些事项？

　　1、穿着打扮

　　第一印象都尤为重要。所以对于衣着来说，需要做的是先应该查一下学校有没有Dress code的要求。如果没有，同学们可以穿着稍微休闲感的正装，或者校服一类。

　　但切记！一定不能穿着牛仔裤面试

　　2、携带简历

　　简历无需花哨，只要简单罗列出自己的背景、特长，且和申请材料保持一致就可以。

　　3、了解自己申请材料

　　申请材料毋庸置疑，一定要很熟悉，面试中所有的提问都是围绕你的材料进行的，这也是学校检验该学生是不是对自己的申请负责的一个体现。

　　4、关于心态

　　面试一定要保持沉着冷静，TOP美本学校，对于学生不只是考验口语表达能力，还是在考量应变处事能力。