出国留学渐渐成为一种潮流，越来越多人想要留学美国，近期，根据美国媒体报道，全美已有43州建议或直接命令区域内学校本学年不要复课。美国的健康学家发现，保证儿童一定数量的日照率对孩子的身心健康、发育和身高极其重要，夏天是孩子骨骼分裂最旺盛的时期，在这段时间里保证孩子的户外活动是很关键的一件事情。而美国的教育学家也在呼吁，让孩子们有足够的玩耍时间对保持和培养他们的创造力是很关键的。小北觉得放宽心态很关键。以供大家参考。　

　　除了户外活动之外，

　　孩子们又如何充实居家时光呢？

　　小北建议家长在安排活动时，可以参考以下大原则：

　　安排居家时光大原则

　　一、动手做 – 让孩子帮忙做家务或完成一些任务。

　　二、养兴趣 – 这段时间较长，适合培养静态兴趣，例如：绘画、书法、或学习使用软体。

　　三、交好友 – 安排活动，帮助孩子跟同学维系关系，例如：跟同学一起关心某一件事、交换他们看了什么书、他们听了什么歌。家长也可以安排孩子透过网络，跟同学制定共同计划、或完成一项共同任务。

　　四、不怕书 – 让孩子看一些情节比较复杂、篇幅比较长、人物比较多的书。这个时间非常适合让孩子长期专注在这件事情上。

　　五、健康吃

　　六、快乐活

　　七、睡好觉

　　1、学会定制作息时间表

　　假期时，家长正好利用机会，让孩子学习如何制定和执行计划，充分利用时间，多做一些有意义的事。在这个过程中，孩子不仅会养成一些受益终身的好习惯，而且通过控制自己的行为，可以培养一生中不可或缺的自制力。

　　学龄儿童则应该制订书面的作息时间表。起床、睡觉、用餐、学习、锻炼身体，都应该有具体的时间点。大体上要做到劳逸结合、动静结合。学校里都有作息时间表，家长只要稍做引导，孩子就会明白，原来在家也需要作息时间表。

　　最重要的是，作息时间表一定是孩子认可的，而不是家长强加给孩子的。在自主制定时间表的过程中，孩子会逐渐体味到自我管理的快乐，锻炼了能力，也更容易激发孩子遵守作息时间表的动力。否则孩子一旦脱离了家长的视线，很容易就“原形毕露”，难以养成好习惯。

　　2、带头屏幕学习

　　家庭教育最重要的不是教育孩子，而是改变父母自己，面对网络的强大诱惑，最难以改变的不是孩子的习惯，而是父母的习惯。屏幕时代当然可以娱乐，但如何处理娱乐与学习的关系，如何学会探索与创新，正是父母需要为孩子做出榜样的关键。

　　3、注重生活教育

　　屏幕学习固然很重要，但家庭及家庭生活不能以屏幕为中心，而应当以生活为中心。预防孩子们网瘾有两个法宝，一是以丰富多彩的生活代替单调贫乏的生活，二是以成功与幸福的体验代替失败与痛苦的体验。我们今天的教育有个非常可怕的倾向，就是反生活的教育，即家务不重要，家庭也不重要，学习好最重要，这样的教育是一种畸形的教育。

　　专家建议，家长可以通过facebook、微信等社交媒体帮助孩子和同伴建立联系，通过网络让孩子们定期在线上聚会，让孩子在居家的日子里依然能享受与同伴交流的乐趣。

　　其次，家长们也要反思自己对孩子学习、生活的安排和规划是否合理，要给孩子更多主动选择的机会。这样，不仅能够培养孩子们自我管理的能力，也能够提高孩子主动学习的积极性。

　　最后，家长们可以充分利用好这个特殊的假期，学习与孩子沟通，调整好亲子关系，让家庭关系变得亲密，让亲子沟通变得顺畅。健康的亲子关系是促进孩子健康成长的必要条件。

　　4、有意识地限制自己的上网时间

　　阻断措施打乱了很多人的生活规律，不少孩子在这段时间使用电脑和手机的情况，已经开始令家长担忧：

　　现在因为有居家学习，没有办法，他们的电脑的设置就要，没有限制那个时间。之前我是有限制一天只可以用五个小时，现在已经没限制了。

　　建议家长在这个时候不需要禁止孩子上网或用手机，也不要用监督和控制的心态来左右孩子。家长可以利用这个机会，向孩子了解更多科技的运用，让这个课题成为沟通的管道，建立彼此更好的关系。

　　以好奇心为出发点，就是我们所说的投石问路、投其所好。就是说，要赢取他们的信任。以关心和担心的方式接近孩子，才不会适得其反。

　　另外，孩子自身也要对自己的时间进行合理的安排。例如，规定自己每天在完成作业之后可以有两个小时的上网时间。在过长时间看电脑或者手机之后要适当的休息。对于年纪较大的孩子可让他们用电子产品，但是家长应对孩子使用电子产品的时间和所看的题材有所限制。

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　　申请美国本科的标准化考试有哪些？

　　一般去美国读本科的标准化考试包括两部分，一是托福，二是SAT考试。 托福是出国留学申请奖学金的必备考试成绩，也是美国大学考量学生英语水平的基本考试。每个学校都规定了申请者的最低托福录取分数线。托福成绩与奖学金的成功率也是相关的。 SAT是美国的一种考试。美国大学在招生时会要求申请人出具SAT考试成绩。也可以说是美国大学招生时所使用的一个标准化考试。考试时间为三个小时以上，题型主要为选择题。参加SAT考试的人基本上是高中生。 SAT考试又称为SAT I，与被称为SAT 2的学科(数学、物理、化学、生物等科目)考试区别开来，大多数著名的大学也要求申请学生提供SAT 2的成绩。

　　如何选择适合自己的背景提升项目？

　　首先一定要了解自己的目标和兴趣。选择自己热爱的事情，投入时间和精力认真去完成，才能快速提升自己的综合实力。当我们选择项目的时候，优先选择与专业有关的活动。参加这样的项目，一方面体现了你对申请专业的执着和热情，另一方面把理论应用于实践，对你的成长和认知有很大的提升，对行业领域会有一个比较深入的了解，而不是仅仅停留在理论表面。选择能最大体现自己价值的经历。比如参与某个背景提升项目可以让自己发挥了很大的作用，项目成果及获奖经历容易受到国外名校的认可等等。

　　美国大学看重学生的哪些素质？

　　美国大学的招生录取不同于中国，只通过一次高考成绩来做出决定。美国大学更看重的是学生的整个高中阶段的表现和综合素质。首先，高中的学业成绩、排名和标准化考试（SAT/ACT）成绩是最重要的两个标准（当然，很多大学对中国学生可以免除SAT/ACT的要求）。个人的重要获奖经历也是被很多排名靠前的大学非常看重的。接下来是申请材料中的文书写作，包括个人的散文或陈述，以及老师的推荐信。最后是TOEFL成绩、个人的课外活动、兴趣特长、实习经历等。

　　美本网申系统是什么？

　　美国网申系统包括：Common系统，即common application，简称CA，是美国大学最主流的网申系统，大部分美国高校都在这个系统里，包括哈佛，耶鲁，普林斯顿等400多所学校都是CA系统的成员。CAAS系统：由80多所美国一流大学联合推出了CAAS新网申请系统(Coalition forAccess, Affordability and Success)。目前已经宣布加入该系统的大学包括所有常青藤盟校，以及久负盛名的其它大学和文理学院。区域性系统：谈到区域性系统，大家第一个想到的应该就是UC系统啦，其实还有比较不常见的德州系统，加州州立系统和纽约州立系统。自己学校网申系统：有些学校喜欢自己设立一个属于自己的网申系统，常见的独立网申系统的学校有：麻省理工大学，滨州州立大学，双城大学，罗格斯大学，匹兹堡大学，乔治城大学等等。另外有些申请本科新生用的是common系统但是申请转学可能就是自己的系统啦，比如说俄亥俄州立大学。当然有些大学既可以用公共的网申系统，又可以走自己的网申系统。

　　美本申请需要递交哪些材料？

　　高中成绩：大部分同学都是在高中二年级的时候开始提交申请，因而在提交成绩单的时候需要把自己的初三成绩也录入进去。美国本科入学考试成绩：对于想要直接报考美本进入学校的同学来说，这个成绩是必不可少的。每个院校都会在成绩出来之后发出对应的录取标准，最好保证自己的成绩高于录取标准，这样在最后的录取阶段会有比较大的把握。国际学生入学考试：这个考试也是同学们的必考项之一，主要考察学生语言能力。所获奖项：提前把自己的所获奖项整理成表格，在提交文书的时候一并提交给学校。文书：在美本申请期间同学们需要把文书通过申请网站提交给学校。在书写文书的时候语言尽量精炼，行文结构最好分点进行阐述，不要写文书中没有要求的东西。推荐信：推荐信需要学生提前联系老师进行书写，美本的推荐信一般要求两个以上的老师进行书写。如果老师的英文水平不够的话，要及时采取对应措施进行补救。

　　美本面试需要注意哪些事项？

　　1、穿着打扮

　　第一印象都尤为重要。所以对于衣着来说，需要做的是先应该查一下学校有没有Dress code的要求。如果没有，同学们可以穿着稍微休闲感的正装，或者校服一类。

　　但切记！一定不能穿着牛仔裤面试

　　2、携带简历

　　简历无需花哨，只要简单罗列出自己的背景、特长，且和申请材料保持一致就可以。

　　3、了解自己申请材料

　　申请材料毋庸置疑，一定要很熟悉，面试中所有的提问都是围绕你的材料进行的，这也是学校检验该学生是不是对自己的申请负责的一个体现。

　　4、关于心态

　　面试一定要保持沉着冷静，TOP美本学校，对于学生不只是考验口语表达能力，还是在考量应变处事能力。